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ボディブレードの使い方を解説したビデオ~ボディブレードの振り方の強弱よる運動量とコントロール(2)


除雪の重労働を「お掃除感覚」に変える方法とは


このパートでは、クリスチャンという男性が登場して、ディブレード考案者のブルース・ハイマンソン氏が更にボディブレードの使い方にの説明を続けます。
しかし、このクリスチャンの筋肉、これはボディブレードを使用した結果ではないことは明らかです。(^^;

このパートでも、引続きボディブレードの使い方において重要な、ボディブレードを動かす、振った時の強さと抵抗の調整方法などについて説明されています。

このパートで説明されているように、ボディブレードのよい所、私が気に入っている部分は、ボディブレードを振る強さだけで、筋肉にかかる抵抗、体で感じる力を変えることができるという点です。

あれこれパーツを組み合わせたり、ウェイトを交換したりという手間は一切なく、ただボディブレードを振る力の強さを加減するだけという単純な使い方がよいのです。
毎日、長く続けるためには実際の運動・エクササイズ以外に必要な作業が少なくシンプルな方が私には合っています。

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